Cvičná kniha Tai Chi pro seniory a začátečníky

VLASTNOSTI

STRUKTUROVANÝ 28DENNÍ PROGRAM - Nabízí jasný a snadno sledovatelný plán pro vytvoření pravidelné wellness rutiny, díky kterému je jednoduché s Tai Chi začít a dlouhodobě u něj vydržet.

10MINUTOVÉ DENNÍ LEKCE - Snadno se vejdou do každodenního programu a pomáhají rozvíjet sílu a rovnováhu bez velkých časových nároků. Díky tomu je každodenní cvičení dostupné, příjemné a dlouhodobě udržitelné.

POHYBY VHODNÉ PRO ZAČÁTEČNÍKY - Obsahuje jemná cvičení s nízkou zátěží, přehlednými ilustracemi a odborným vedením, takže je program vhodný i pro seniory s různou úrovní kondice a bez předchozích zkušeností.

INTEGROVANÝ DENÍK CVIČENÍ - Umožňuje sledovat každodenní pokrok a pozorovat změny během čtyř týdnů, což poskytuje další motivaci a pocit úspěchu při postupném budování síly a sebedůvěry.

HOLISTICKÝ PŘÍSTUP KE ZDRAVÍ - Program je navržen tak, aby prostřednictvím vedených pohybů a dechových technik podporoval sílu, rovnováhu a relaxaci a pomáhal zlepšovat celkovou fyzickou i psychickou pohodu.

SPECIFIKACE

Materiál: papír

Barva: modrá

Velikost: 20,8 cm (formát A5)

BALENÍ OBSAHUJE

1× kniha s 28denním programem Tai Chi pro seniory

UPOZORNĚNÍ

Před zahájením jakéhokoli nového cvičebního programu se poraďte se zdravotnickým pracovníkem.

Pohyby provádějte jemně a pouze v rozsahu, který je pro vás pohodlný, abyste snížili riziko zranění.

Tato kniha slouží pouze jako průvodce a nenahrazuje odborné lékařské poradenství.

• Doprava zdarma od 1800 Kč
• 100% bezpečný nákup
• 100% záruka spokojenosti
• Bezplatné vrácení - 30 dní
• E-mail : service@belleef.com